Każda osoba, która, przynajmniej hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, świetnie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest komfort ruchu w trakcie uprawiania sportu. Buty do biegania to z całkowitą czyli stu procentową pewnością podstawa, jednakże wiele osób wciąż uważa, że ma możliwość uprawiać jogging w zwyczajnych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi mieć odpowiednią podeszwę, by amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się jednakże nie wyłącznie obuwie do biegania. Oprócz takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, należy jest zadbać także o zakup innych części ubrania. Priorytetowo zimą i jesienią, gdy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo ważne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie polecam oszczędzać na sprzęcie, wydaje się zatem, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie tylko chroni przed utratą ciepła, ale też zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Należy pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc ma możliwość przyczynić się do dosłownie kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego zwłaszcza unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Gdy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo wartościowy ma możliwość się okazać zegarek do biegania, bowiem dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza może bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Polecamy: plecak do biegania z bukłakiem.
