Dieta jest w pewnych sytuacjach, gdy przy ograniczaniu porcji jedzenia lub zmodyfikowaniu jego składu traci się zbędne kilogramy. Takie są z pewnością założeniu, bo jeżeli dieta traktowana jest po macoszemu, to raczej nie przyniesie ona wymarzonych rezultatów. W przypadku odchudzania bardzo istotne jest stosowanie się do założeń związanych z daną dietą.
Jest to tak samo ważne, jak wspieranie się podczas diety suplementami diety, takimi jak na przykład mango afrykańskie. Kiedy osoba odchudzająca nie używa się do wskazówek diety, nie posiada szans na to, żeby tracić kilogramy. Diety są tak opracowywane, aby przy ograniczonych porcjach jedzenia nie doprowadzały do wyniszczenia organizmu czy kłopotów z jego funkcjonowaniem. Zazwyczaj diety opracowują fachowcy. Wielu odchudzających się, zanim sięgnie po tabletki na odchudzanie, konsultuje się z dietetykiem, który na bazie ich upodobań żywieniowych, opracowuje dla nich skuteczną dietę. W takiej diecie uwzględnia się wszystkie posiłki. To jakby menu zrobione na dłuższy czas, które gwarantuje, że będzie się tracić kilogramy. Pod warunkiem, jeśli do zaleceń dietetyka odchudzający będzie się stosował. Bo jeśli zalecenia dietetyka będą ignorowane i będzie się wierzyło, że samo łykanie african mango pomoże, to ma możliwość okazać się, że dieta nie przyniesie takiego efektu, jak oczekiwano. Nie będzie to jednak efekt tego, że tabletki wspomagające odchudzanie nie są efektywne, jedynie efekt niekonsekwencji, jeśli chodzi o zalecenia dietetyczne. Dieta i odchudzanie nie są proste, jednakże można w nich wytrwać.
Zobacz także: afrykańskie mango.
